2020年04月

2020年04月28日

藍トレ

3年樋口のトレーニング日記。

朝練
30分ランニング
距離5キロ

午後練
坂ダッシュ+体幹
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マスクをして走るようにしています。
コロナ対策+体力向上です!!!!

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宿題が届いたので勉強もしっかりしました。
国語をしたので少しでもブログを書くのに活かしていきたいです。

みんなでボクシングしたい…





hiboxing at 19:23|PermalinkComments(0)練習日記 

2020年04月27日

空吾トレーニング

午前練
ランニング6キロ
時間 32分

午後練
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今日は近くの山を登りました。
階段や急な坂道があって、とてもきつかったです。






hiboxing at 22:44|PermalinkComments(0)練習日記 

空大トレーニング

今日はまず家にあるトレーニング器具を使って筋力トレーニングをしました。
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この懸垂器具では逆手、順手懸垂を30回、ディップスを20回、腕立てを50回しました。

次に腹筋ローラーを膝をつかずに20回しました。 
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腹筋だけではなく肩や腕にもききました。

最後にシャドーボクシングを2分×3セットと柔軟をしました。

感染症の流行でインターハイが中止となり1つの目標がなくなりましたが、国体は
あるかもしれないのでそこに向かってと、休校中の自分の精神健康のために
トレーニングを頑張ろうと思います。




hiboxing at 19:26|PermalinkComments(0)練習日記 

2020年04月26日

顧問のトレーニング日記。

良い天気!
No密な場所でランニング。
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夕方は、ひたすら餃子を包みました。
餃子は、糖質+ビタミンB1+アリシンで最高のアスリート食との事ですよ。
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早くみんなのミットを持ちたいぜっ。





hiboxing at 18:05|PermalinkComments(0)練習日記 

2020年04月24日

海トレ

2年稲垣のトレーニング日記。

・今日のラン
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・ボディワーク
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体幹とストレッチ。
股関節は柔らかくなってきた気がしますが、開脚は全くできません。
休みのうちに180°開けれるようになりたいです。

・お昼ご飯
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カレーを作りました。

・今日のプレイリスト
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毎朝走る前の眠気覚ましにプレイリストを作ってます。

映画やドラマを見る、音楽を聴く、本を読むなど今しか出来ない事を沢山したいです。
もちろん練習も!




hiboxing at 20:38|PermalinkComments(0)練習日記