鉄トレ海トレ

2020年04月30日

海岸トレーニング (空大)

今日は午前中近所の海にトレーニングに行きました。

まずはウォーミングアップに30分ほど走りました。
次に20m走を10本 50m走を10本
100m走3本をしました。 
最後にバービージャンプを50回 スーパーマン腕立てを30回し
ダウンにシャドーボクシングをしました。
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今日は家にあったこの本を読んでみました。
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まだ全部は読めてないんですけど、お金の価値を学ぶことはおもしろいし、
これから生きていくなかでとても大切なことだと学べました。




hiboxing at 19:49│Comments(0)練習日記 

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